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夏日吃什么改善便秘?这些食物经常吃促进排泄

2019-07-22 17:27:18   来源:漂亮女人   责任编辑:来艳   手机阅读:

导语

都知道便秘是非常的难以忍受的一件事情,但是又不好意思跟别人说,那么我们便秘的时候改吃些什么食物促进排泄呢?一起跟上小编我去了解一下吧。

  都知道便秘是非常的难以忍受的一件事情,但是又不好意思跟别人说,那么我们便秘的时候改吃些什么食物促进排泄呢?一起跟上小编我去了解一下吧。

 夏日吃什么改善便秘?这些食物经常吃促进排泄

  酸奶
  酸奶富含益生菌,能促进肠道健康,剌激肠道蠕动,增加粪便湿润度,帮助排便。医生表示,成年人每天喝一杯酸奶就能告别便秘。
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