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夏季吃什么能缓解便秘?这些食物照着吃准没错

2019-07-22 15:50:17   来源:漂亮女人   责任编辑:来艳   手机阅读:

导语

很多人都觉觉得便秘是一件不好开口的事情,所以导致了便秘的问题越来越严重,那么除去我们常知道的缓解便秘的方法以外呢还有一些天然的食物也是能改善这个问题哦,那么都有哪些食物呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

  很多人都觉觉得便秘是一件不好开口的事情,所以导致了便秘的问题越来越严重,那么除去我们常知道的缓解便秘的方法以外呢还有一些天然的食物也是能改善这个问题哦,那么都有哪些食物呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

 夏季吃什么能缓解便秘?这些食物照着吃准没错

  芦笋
  寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
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